臉色黃氣重由于脾虛濕重引起，即營養(yǎng)不良。所以，調(diào)理需加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，像肉、蛋、奶等各類食物需適度進(jìn)食，但是不能過量。因為過量又可傷脾胃。一定要進(jìn)食溫性食物，不要進(jìn)食寒性食物。所謂溫性食物，如各種面食、小米，但大米屬于寒性食物、濕重食物，不建議進(jìn)食大米，多進(jìn)食小米、面食類，如饃饃、饅頭切片焙黃后健脾最好，還有紅棗，紅棗是健脾養(yǎng)胃最好的食物，取用也很方便。