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提神的東西有哪些

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 賴光輝 主任醫(yī)師
提神的視頻具體如下:1、咖啡:含有咖啡因,具有興奮中樞神經(jīng)的作用;2、茶:能夠減輕油膩、促進血液循環(huán);3、菊花:有醒腦、明目、止暈作用,用菊花泡水飲用可達到提神的作用;4、決明子:有清熱、醒腦的作用,泡水飲用還可潤腸通便;5、新鮮蔬菜、水果:含有豐富的維生素以及微量元素,具有促進血液循環(huán)、提神醒腦的功效,比如香蕉內(nèi)含有鉀,鉀在人體內(nèi)能夠幫助維持人體肌肉和神經(jīng)的正常功能,可達到提神效果;草莓中含有豐富的維生素C,可幫助人體吸收鐵質(zhì),促進人體細胞得到滋養(yǎng),使人精力充沛;6、金槍魚:含有大量賴氨酸,可以使人注意力集中,思維敏捷。
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