肌肉損傷是一種機(jī)體的軟組織損傷。四肢、腰背部都有很多發(fā)達(dá)的肌肉，這些肌肉保護(hù)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，使身體能夠產(chǎn)生運(yùn)動。但是如果運(yùn)動不當(dāng)，就會造成肌肉的損傷。肌肉損傷是一種肌纖維的撕裂，這會造成局部的疼痛，有時比較明顯的撕裂會伴有異響。尤其在腓腸肌撕裂的時候會產(chǎn)生一種彈響，這種異響伴有劇烈的疼痛。之后過了幾天會發(fā)現(xiàn)皮下淤血，在提腳后跟走路的時候就會有明顯的疼痛、所以出現(xiàn)了肌肉撕裂，首先應(yīng)該采取適當(dāng)?shù)男菹?，避免患肢再次?fù)重行走，休息是一種最好的治療。其次可以通過熱敷、理療，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，可以使肌纖維的愈合更快。也可以口服非甾體類的抗炎藥物，一般1-2星期左右，可以起到抗炎鎮(zhèn)痛的作用。肌纖維撕裂之后會伴有一些小的出血，滲出到肌肉間隙當(dāng)中，所以會出現(xiàn)一些腫脹的情況。通過理療、熱敷，可以減輕腫脹。應(yīng)該適當(dāng)?shù)匦菹?、制動，可以促進(jìn)肌肉更好地愈合。避免在舊傷的基礎(chǔ)上，再出現(xiàn)新的撕裂，從而使局部的瘢痕形成過多，適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)非常必要。