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孕婦會(huì)失眠嗎

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 閆曉穎 主治醫(yī)師
孕婦可能會(huì)失眠,導(dǎo)致失眠的原因主要有以下幾種:1、常見的是由于孕婦的精神緊張,比如對懷孕中出現(xiàn)的不舒服或?qū)言械膿?dān)心等,產(chǎn)生焦慮、緊張的情緒,此時(shí)便會(huì)直接引起孕婦失眠;2、孕早期和孕后期,均可能會(huì)由于膀胱壓迫造成尿頻,夜里排尿次數(shù)多后,便會(huì)影響孕婦的睡眠質(zhì)量;3、懷孕中后期,夜里會(huì)由于胎動(dòng)活躍,使孕婦驚醒,并造成失眠;4、懷孕中后期孕婦可能會(huì)出現(xiàn)腰背部的不舒服或孕婦由于胎頭壓迫恥骨聯(lián)合,造成恥骨聯(lián)合分離,導(dǎo)致恥骨周圍發(fā)生疼痛,疼痛也會(huì)導(dǎo)致孕婦失眠。綜上所述,失眠是孕婦群體中,較為常見的情況。孕婦出現(xiàn)失眠后,建議不要太過于有壓力,因?yàn)榇蟛糠值脑袐D懷孕都是生理現(xiàn)象,而且孕期如果出現(xiàn)不正常、不順利的情況,產(chǎn)科醫(yī)生便會(huì)幫助孕婦進(jìn)行解決,所以孕期還是要保持盡量放松的心態(tài)和歡快的心情,才有利于緩解焦慮情緒。無論是早期的早孕反應(yīng),還是孕中期的腰背酸痛等,均可以及時(shí)向醫(yī)生求助,另外在睡前要避免頻繁看手機(jī),睡前可以用溫水泡腳、喝一杯牛奶等各種物理的方法,提高孕婦睡眠質(zhì)量。
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