輕度焦慮通常不超過三個(gè)月即可治愈，如果比較嚴(yán)重或者明顯的焦慮癥持續(xù)時(shí)間是六個(gè)月以上，甚至更嚴(yán)格是持續(xù)一年時(shí)間。輕度或者適度焦慮通常根據(jù)產(chǎn)生的事物和規(guī)律來看待，一旦解決這種情況，焦慮可能自然而然即可減輕。如果焦慮是持續(xù)性，比如在學(xué)業(yè)、工作階段持續(xù)1-2年時(shí)間，發(fā)現(xiàn)隨著規(guī)律性工作時(shí)間延長(zhǎng)，對(duì)養(yǎng)成此類習(xí)慣性行為可能更好，一旦養(yǎng)成常規(guī)的規(guī)律生活以后，焦慮指數(shù)即可明顯下降。通常認(rèn)為習(xí)慣的養(yǎng)成需要1-2個(gè)月左右，所以輕度焦慮通常不超過三個(gè)月以上均可緩解。 除關(guān)注時(shí)間概念外，還要關(guān)注焦慮特征如果符合正常發(fā)生，時(shí)間寬度可以適當(dāng)放寬。但如果焦慮出現(xiàn)較異常，甚至自己都無法理解，找不到產(chǎn)生原因無緣無故焦慮，這種可能更符合臨床典型性焦慮癥。雖然焦慮時(shí)間很短消失，但是要較高關(guān)注或者重視，也就是不管是自己還是其他人均需長(zhǎng)時(shí)間關(guān)注。雖然沒有焦慮癥，但是要明確后續(xù)情況，也許只是前驅(qū)期。