通常寶寶3個(gè)月時(shí)可以豎抱，因此時(shí)寶寶抬頭較穩(wěn)，相對(duì)較安全。寶寶通常在1個(gè)多月時(shí)會(huì)出現(xiàn)梗脖子動(dòng)作，練習(xí)頸部力量，此時(shí)可嘗試給寶寶進(jìn)行練習(xí)，在進(jìn)奶后0.5個(gè)小時(shí)以上，寶寶精神狀態(tài)佳時(shí)，將寶寶放在床上趴著，將兩側(cè)手部與胳膊放至胸前，需要將寶寶頭偏向一側(cè)，避免堵塞鼻、口，保持呼吸通暢。寶寶醞釀好力量時(shí)可自行練習(xí)抬頭，如果家長在前面使用鈴鐺或顏色較鮮艷的大球吸引，寶寶會(huì)配合較好。寶寶最早時(shí)抬頭持續(xù)時(shí)間較短，因力量不足可能僅抬起1-2秒，逐漸練習(xí)后進(jìn)步較快。2個(gè)多月時(shí)抬頭時(shí)間較長，可以維持?jǐn)?shù)十秒，此時(shí)可以嘗試豎抱，將寶寶頭放至家長肩膀上，當(dāng)寶寶頸部有一定力量時(shí)可抬頭，沒力量時(shí)會(huì)放回家長肩膀，但此時(shí)需要家長用手保護(hù)寶寶頸部與頭部，因?yàn)樘ь^不穩(wěn)易損傷到頸部。通常經(jīng)過鍛煉，3個(gè)多月抬頭較穩(wěn)定且能左右搖頭看，家長無需再用手保護(hù)。