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吃什么水果降血壓

參與醫(yī)生

生活中有很多水果也有降血壓作用,但是只是輔助作用并不能代替藥物,主要有以下幾種水果可以起到降壓作用: 1、橘子含有大量維生素C而且鉀含量比較高,吃后可補(bǔ)充鉀以有益于血壓控制; 2、蘋果里有蘋果酸而且也有大量維C可以軟化血管,常吃蘋果對(duì)血管也有保護(hù)作用,從而起到輔助降壓的作用; 3、山楂可以助消化,有利于腸道吸收也可以軟化微血管,有擴(kuò)血管作用,所以山楂經(jīng)常食用甚至山楂曬了以后泡水喝,都有益于降低血壓、降低血脂、軟化血管、保護(hù)心腦血管的作用; 4、檸檬里有檸檬酸,而且檸檬的維生素C也比較多,常食檸檬甚至用檸檬泡水都可以軟化血管、降低血壓; 5、獼猴桃里含有大量維C,而且獼猴桃還含有精氨酸,對(duì)血管有保護(hù)作用,所以經(jīng)常吃獼猴桃也可以起到降低血壓保護(hù)血管的作用; 6、高鉀飲食可以保護(hù)血管以及降低血壓,香蕉食用后可以保護(hù)胃腸道,而且可以治療便秘,同時(shí)鉀含量比較高,食用香蕉也有益于血壓降低。 但是水果只是輔助治療作用,并不能代替藥物,所以可以多吃這些水果,但是也要堅(jiān)持用藥。
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