總是做夢(mèng)大家也不要緊張，因?yàn)樽鰤?mèng)是我們正常的一種睡眠時(shí)期出現(xiàn)的一個(gè)問(wèn)題，一個(gè)人的睡眠每個(gè)晚上大概至少要睡5-6個(gè)睡眠周期。 每一個(gè)睡眠周期都是要經(jīng)過(guò)淺睡期、深睡期然后再到快速動(dòng)眼睡眠期，而在快速動(dòng)眼睡眠期的時(shí)候就容易產(chǎn)生所謂的夢(mèng)境，尤其是在快速動(dòng)眼睡眠期的時(shí)候，被叫醒的時(shí)候都會(huì)發(fā)現(xiàn)好多人都說(shuō)我在做著夢(mèng)，所以本身做夢(mèng)是一個(gè)正常的現(xiàn)象，這就是為什么做夢(mèng)不要太緊張或焦慮的原因，但是有一些比如做的夢(mèng)特別多，以至于讓感覺(jué)到一晚上都在做夢(mèng)，一晚上都睡不好。 這樣的夢(mèng)做得過(guò)多的時(shí)候有可能就是有一些情緒的問(wèn)題，或者是外界原因?qū)δ阌幸欢ǖ膲毫蛴绊?，因?yàn)橥饨绲囊恍毫τ锌赡茏屛覀円痪o張壓力大往往夢(mèng)境多，或者一些恐怖的情景或事件也容易讓夢(mèng)多，甚至于噩夢(mèng)多，所以這樣的情況要適度的注意來(lái)調(diào)整情緒、改善情緒、緩解壓力就可以了。