正常、自然地?cái)嗄虒?duì)乳房最好，不需使用任何藥物直接停止哺乳，逐漸就不會(huì)再泌乳，斷奶具體做法如下：1、停止哺乳：直接停止哺乳；2、減少飲水：減少液體的攝入，比如少喝湯對(duì)停止乳汁分泌有好處；3、減少接觸孩子：因?yàn)槟赣H接觸孩子甚至聽到聲音時(shí)，都有可能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)引起催乳素分泌增加，不利于斷奶；4、不要擠奶：回奶時(shí)如果不哺乳乳房會(huì)很脹，在前3-7天可能比較疼，但是也盡量不要去擠奶，讓乳房保持比較高的壓力。當(dāng)乳房?jī)?nèi)的乳汁壓力高于分泌壓時(shí)，乳汁就不會(huì)再分泌，可以讓斷奶的過(guò)程比較順利，時(shí)間縮短，疼痛減小。