懷孕期可以服用碳酸鈣D3片，即鈣爾奇D，是補(bǔ)充鈣和維生素D的藥物。通常從中孕期開始，建議孕產(chǎn)婦多吃含鈣量比較豐富的食物，如牛奶、奶酪、海鮮、蝦、麻醬、紫菜等，有助于鈣的吸收。從懷孕中期開始，孕產(chǎn)婦每天需要的鈣量在1200mg左右，所以食用鈣爾奇D的量，應(yīng)根據(jù)每個(gè)人攝入含鈣食物的量而浮動(dòng)。另外，多曬太陽可以促進(jìn)鈣吸收，如果已經(jīng)出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象的孕產(chǎn)婦，建議按照高線補(bǔ)鈣。如果孕婦喜歡吃含鈣量比較豐富的食品，且鈣吸收、利用較好，沒有明顯抽筋時(shí)，可以服用800mg/d的鈣劑。