為避免一過性意識(shí)喪失發(fā)生，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)： 1、堅(jiān)持科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練原則，避免發(fā)生過度疲勞、過度緊張等運(yùn)動(dòng)性疾?。? 2、參加長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目者必須是有訓(xùn)練的練習(xí)者； 3、疾病恢復(fù)期和年齡較大者參加運(yùn)動(dòng)，必須按照運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行； 4、避免在夏季高溫、高濕度或無風(fēng)天氣條件下進(jìn)行長時(shí)間的訓(xùn)練和比賽； 5、進(jìn)行長距離運(yùn)動(dòng)要及時(shí)補(bǔ)充糖、鹽和水分； 6、不宜在閉氣下進(jìn)行長距離游泳，水下游泳運(yùn)動(dòng)應(yīng)有安全監(jiān)督措施； 7、對(duì)發(fā)生過暈厥的練習(xí)者應(yīng)做全面的檢查明確原因，以避免再次發(fā)生暈厥。