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運動的時候血壓會升高嗎

參與醫(yī)生

北京大學(xué)人民醫(yī)院 李幫清 主任醫(yī)師
運動的時候血壓會升高,特別是運動早期,比如做前十五分鐘運動,血壓可能會升高。運動的時候,因為交感神經(jīng)興奮,交感神經(jīng)一旦興奮起來,會讓心跳增快,然后還釋放很多兒茶酚胺類物質(zhì),如去甲腎上腺素、腎上腺素、多巴胺,因為這些物質(zhì)其實都有升高血壓的作用。所以運動的時候,開始血壓會升高。因此高血壓或者冠心病的患者,在運動的時候,應(yīng)該從小量開始,先做熱身運動、慢慢來,二十分鐘熱身運動,然后再把運動量提高,這樣才好。因為運動到后期,比如運動十五分鐘或者二十分鐘以后,最多運動到一小時以后,身體也就適應(yīng)神經(jīng)興奮的狀態(tài),血管也擴張了,這時血壓反而完全正常。甚至有些人群,運動到后期血壓還偏低,運動以后還比運動之前低,這都是一些比較好的現(xiàn)象。運動應(yīng)該掌握一個適當?shù)倪\動量,不能做競技運動,競技運動如跑馬拉松,或者如運動員一樣做大量的運動,這時交感一直興奮,血壓一直是比較高的狀態(tài)。
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