壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食物較多，但既具有壯陽(yáng)，又具有補(bǔ)腎的食物相對(duì)較少。動(dòng)物類的食品，如羊肉、牛鞭、泥鰍、羊腎，都具有壯陽(yáng)補(bǔ)腎的作用，單純補(bǔ)腎的食物比較多，如黑芝麻、黑豆、枸杞、韭菜、秋葵等，都具有補(bǔ)腎的作用。壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食物其性偏溫，中醫(yī)認(rèn)為屬于熱性，可以激發(fā)人體陽(yáng)氣，如果是宿體陽(yáng)盛的患者不宜久服，特別是陰虛火旺的患者不宜服用。如果是陽(yáng)虛的患者，即畏寒、肢冷，可以長(zhǎng)期服用，對(duì)身體具有非常好的補(bǔ)益作用，通常在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行食用。