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低血壓可以跳繩嗎
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參與醫(yī)生
武漢大學(xué)中南醫(yī)院 李藝 主治醫(yī)師
低血壓可以跳繩。通常需要弄清楚是否為真的低血壓,低血壓定義為高壓低于90mmHg,低壓低于60mmHg,兩者一起滿足,才考慮存在低血壓狀態(tài)。部分瘦弱、缺乏鍛煉的女性患者,可能出現(xiàn)收縮壓在90多mmHg,會(huì)誤以為血壓較低,但實(shí)際在正常范圍之內(nèi),機(jī)體不需要較高血壓就能維持正常生理活動(dòng)。低血壓患者可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng),以及糾正不良飲食習(xí)慣,提升血壓。例如部分減肥女性,不吃油、不吃鹽、不喝水來(lái)控制體重,此時(shí)血壓會(huì)偏低,恢復(fù)正常飲食后血壓會(huì)恢復(fù)。另外可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)心臟收縮能力,增強(qiáng)心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)能力,改善低血壓狀態(tài)。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中血壓升高,對(duì)于低血壓患者各個(gè)臟器灌注,也有幫助,有助于心肺功能鍛煉。
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