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孕中期便秘怎么快速解決,要注意什么
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參與醫(yī)生
孕中期孕婦便秘最方便的辦法是用開塞露,開塞露可以立刻解決便秘問題。但是一旦便秘問題解決以后,要著手知道便秘的原因。因為在孕中后期胎兒會沉到盆腔,盆腔容積本身是固定大小,胎兒進(jìn)去以后直腸、膀胱都會受到擠壓。有些患者平時又不注重纖維素的攝入,如蔬菜、水果的攝入量不足。建議孕婦要多吃含纖維素的食物,含纖維素最多的食物一般就是綠葉菜,包括芹菜、菠菜等,不要切得很細(xì)、很碎。還可以再吃一點(diǎn)益生菌,能幫助排便。要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,建議孕婦早上起來排便,要是早上在馬桶上超過5分鐘還不能排出,建議先結(jié)束去吃早飯。吃完早飯人體有胃結(jié)腸反射,腸子蠕動增加,再去上廁所就更容易排便。
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