鍛煉身體有助于改善男性性功能，通過積極參加戶外體育鍛煉，比如跑步、跳繩、游泳、乒乓球、籃球等項目，可以有效改善心肺功能。通過改善心肺功能，提高人體循環(huán)系統(tǒng)的循環(huán)效率，同時可以提高血液中的含氧量。通過整體心肺功能的改善，不僅有助于進一步加強身體素質(zhì)，改善整體身體機能狀態(tài)，從而更有助于提高生殖系統(tǒng)的血氧含量供應(yīng)效能。通過改善生殖系統(tǒng)血氧供應(yīng)效能，可以保持生殖器官處于比較良好、健康的運轉(zhuǎn)功能狀態(tài)，對于性功能改善具有重要意義。但是參加體育鍛煉并非強度越高、負荷越大、效果越好，所有的體育鍛煉活動，均應(yīng)保持兩個基本原則：1、興趣愛好；2、身體情況能否耐受，年齡偏大或合并心肺血管疾病、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)疾病，甚至神經(jīng)系統(tǒng)疾病的患者，可以選擇散步。