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腰扭傷熱敷還是冷敷

參與醫(yī)生

河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 張向陽 副主任醫(yī)師
首先急性期絕對不能選擇熱敷,不僅是腰扭傷,腳扭傷、踝關節(jié)扭傷等,任何地方的扭傷急性期一定要選擇冷敷。如果手邊有冰塊,可以選擇冰塊冷敷,冰塊冷敷外邊可以包一層毛巾。如果手邊沒有冰塊,可以把毛巾用冷水浸濕,敷在扭傷部位,每1-3分鐘休息一下,進行冷敷。急性期過后,超過48小時的扭傷,才可以選擇熱敷,選擇熱敷可以有效的改善局部循環(huán),促進組織修復。所以急性期扭傷一定是先選擇冷敷,過了48小時急性期后,可以選擇熱敷。選擇熱敷的同時可以配合電療,或者活血化瘀的藥物進行治療。綜上,扭傷急性期,一定不能選擇熱敷,而是選擇冷敷。
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