推拿其實(shí)就是推拿手法中最簡單的兩種方法，推是用手部去推治療部位，拿就是將治療部位進(jìn)行提起，其中融合了點(diǎn)、揉、按、拿、捏等方法，常用方法主要就是有點(diǎn)、按、揉、捏、推，也是要根據(jù)具體推拿部位不同而進(jìn)行治療。如果推拿頸部，頸部肌肉比較豐厚，這時(shí)可以用兩個(gè)手的虎口先進(jìn)行按揉，同時(shí)在按揉過程中適當(dāng)?shù)纳咸?，用指腹對于頸肩部的這些穴位進(jìn)行擠壓。對于腰背部這些肌肉更加豐厚的部位，甚至是可以采用肘尖或是兩側(cè)肘尖，甚至用雙手拍打、輕擊、循經(jīng)等方法。總之，推拿手法非常多，不必局限于1-2種特定手法，根據(jù)不同部位采用不同方法就可以。