俗話說女人以血為本，脾為氣血的生化之源，又具有統(tǒng)血功能，為后天之本，脾氣虛弱、生血不足或統(tǒng)攝無權(quán)、血溢脈外，就可致心血虧虛、心脾兩虛。 心血不足、心失所養(yǎng)就會出現(xiàn)一些癥狀，比如失眠、多夢、心悸、心慌、心神不眠、睡覺睡不好、頭痛、頭暈、健忘、眩暈、面色萎黃無華、食欲不振、腹脹、便溏，婦女的經(jīng)量減少、色質(zhì)稀淡、淋漓不盡，以及舌質(zhì)淡嫩、脈細(xì)弱，這些都是女人心脾兩虛的表現(xiàn)。 所以對女性來講，可以常常吃健脾、養(yǎng)血、寧心的食物，比如蓮子仁、紅棗。