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小孩駝背怎么矯正

參與醫(yī)生

海南醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 蔡思銘 主治醫(yī)師
孩子駝背常見原因是平時孩子姿勢不正確,長期可導致脊柱變形,此外,可能與孩子體內缺乏微量元素相關。青少年骨骼當中有機物成分較多,骨骼韌性較好,具有較大的可塑性,若不注意坐立、行走的姿勢,骨骼易發(fā)生變形。矯正駝背主要以增強背肌、挺直軀干以及擴張胸廓為主,具體方法如下: 1、注意端正身體姿勢,平時不論孩子行走、站立,胸部都要挺直,兩肩向后自然舒展。坐時脊柱挺直,看書寫字時不過分低頭,不能趴在桌上; 2、正在發(fā)育的孩子最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠時保持平直; 3、平時加強體育鍛煉,認真上好體育課和課間操,促進肌肉力量的發(fā)展,在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。
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