-
收藏
手機看
分享
-
-
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
如何補鋅
- 如何補鋅
-
參與醫(yī)生
中南大學湘雅三醫(yī)院 王芳 主治醫(yī)師
鋅是人體中比較重要的微量元素,可以提高體內(nèi)的抵抗力,促進傷口的愈合。對于男性備孕的人群,可以較好的提高精子質(zhì)量,有利于備孕和懷孕。如果出現(xiàn)缺鋅的表現(xiàn),可以通過補充,提高鋅的含量,補充的方法主要包括以下幾種:1、食物補充:可以多吃富含鋅的食物,包括海產(chǎn)品,比如生蠔、牡蠣、貝類等,或者是動物的內(nèi)臟,比如動物的肝臟等富含鋅的食物;2、藥物補充:如果通過食補不能夠糾正體內(nèi)缺鋅的狀態(tài),可以通過補充藥物或保健品,比如葡萄糖酸鋅等,可以提高體內(nèi)的鋅含量。鋅的含量達到一定水平后,身體的抵抗力會比以前增加,抵抗病毒、細菌的能力也會提高。
相關(guān)視頻