在開會(huì)或者遇到一些事情的時(shí)候，都可能產(chǎn)生一種緊張情緒。普通的緊張，如果需要鎮(zhèn)靜，通過調(diào)整就能做到，因?yàn)榫o張、焦慮的機(jī)制非常復(fù)雜，包括病態(tài)的、心理的。想要鎮(zhèn)靜不緊張，可以吃安定（地西泮）、勞拉西泮、艾司唑侖、艾司西酞普蘭、帕羅西汀等。如果是病態(tài)的，通過診斷服用一些藥物可以改善。如果是心理的，通過自己調(diào)整呼吸、增加信念，以及做一些運(yùn)動(dòng)等治療，就能夠做到鎮(zhèn)靜。如果是失眠、焦慮、恐懼，可以口服一些藥，根據(jù)不同的情況，服用的藥物也不同，比如一般的老年人，有焦慮、失眠或者緊張等，一般口服地西泮、勞拉西泮等藥物，包括艾司唑侖、艾司西酞普蘭、帕羅西汀等。如果是簡(jiǎn)單的焦慮，也可以通過口服一些安神補(bǔ)腦液、鎮(zhèn)靜的藥物來緩解。如果是有焦慮、抑郁等情況，根據(jù)情況找心理科的醫(yī)生進(jìn)一步診斷，然后服用相應(yīng)的藥物進(jìn)行控制。