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小孩吃鹽有什么危害嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 王翠玲 主任醫(yī)師
小孩吃鹽,容易加重小孩的腎臟負擔(dān),過多的鹽也容易引起小孩水鈉潴留,加重小孩的心臟負擔(dān),甚至出現(xiàn)高血壓的情況,還容易引起電解質(zhì)的紊亂。因此,1歲以內(nèi)小孩,一般的不建議給小孩補鹽。小孩普通的飲食,奶汁和添加的輔食里邊鹽的量,已經(jīng)能夠滿足小孩的生長需求,等到1歲以后,可以給小孩少量吃鹽,一般也不建議1天超過2克,到了4-5歲,不建議1天超過3克。另外,如果小孩過多吃鹽,其實不僅加重小孩的腎臟負擔(dān)、心臟負擔(dān),也會引起小孩電解質(zhì)紊亂的情況。而且由于造成小孩重口味,不好糾正,孩子喜歡吃這種偏咸的東西,也會養(yǎng)成孩子挑食偏食的情況。因此,一定要根據(jù)小孩的年齡情況,給小孩控制鹽的攝入量。一般1歲以內(nèi),不建議給小孩額外的補充鹽,1-2歲的孩子,1天也不建議超過2克,在4-5歲的孩子,1天不建議超過3克。當(dāng)然,到了學(xué)齡期,也不要超過成人量,即每日6克。根據(jù)孩子的年齡的大小,來決定鹽的合理的應(yīng)用。
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