杏的含糖量不是特別高，通常在10%左右，所以對(duì)糖尿病的患者，只要血糖控制良好，可以吃一些杏子。杏子屬于水果，糖尿病患者每天都應(yīng)該攝入一些水果，患者只要血糖控制良好，每天可以攝入糖分不是特別高的水果200g左右，可以選擇在兩餐之間，少量地進(jìn)食一些杏子，這樣不會(huì)導(dǎo)致血糖過(guò)大波動(dòng)。如果糖尿病患者血糖處于一個(gè)高水平，建議選擇含糖量更低一些的水果，如3%-5%的水果黃瓜、小番茄等，都非常合適。杏對(duì)人體可以提供豐富的能量以及維生素，還有果膠等，對(duì)于糖尿病患者其實(shí)是非常好的食物。杏中含有葡萄糖、果糖，尤其是果糖，在代謝過(guò)程中，并不需要胰島素進(jìn)行參與，對(duì)胰腺不會(huì)造成太多的負(fù)擔(dān)。另外杏中含有果膠，果膠對(duì)皮膚營(yíng)養(yǎng)有很大的好處，進(jìn)食以后，可以幫助延緩對(duì)于糖分的吸收。杏中還含有非常豐富的維生素，尤其是維生素C。大量的維生素C對(duì)糖尿病患者可以起到抗氧化、抗應(yīng)激的作用。進(jìn)食杏以后，可以幫助生津止渴，而且對(duì)糖尿病患者的皮膚營(yíng)養(yǎng)有很大的好處。所以糖尿病患者，將血糖控制良好，可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┬幼印?