一般推薦在孕前三個(gè)月，即懷孕之前三個(gè)月的備孕期間開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，推薦劑量是每天400-800μg，可以有效地預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。如果是意外懷孕，沒(méi)有充分備孕的過(guò)程，應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充葉酸。日常食物中也富含葉酸，所以不用太過(guò)焦慮，及時(shí)補(bǔ)充葉酸即可，更不能說(shuō)沒(méi)有吃葉酸而放棄胎兒。 此外，補(bǔ)充葉酸只是一方面，孕期還要進(jìn)行及時(shí)的超聲檢查，來(lái)判斷胎兒有沒(méi)有出現(xiàn)畸形的問(wèn)題。葉酸不僅存在于葉酸制劑中，廣泛的食物中也會(huì)富含葉酸，所以進(jìn)食食物要均衡，多吃綠葉蔬菜來(lái)提供葉酸的攝入。如果曾經(jīng)生育過(guò)神經(jīng)管畸形的胎兒，葉酸補(bǔ)充量就要比普通劑量更多，每天需補(bǔ)充4mg，是普通劑量的十倍。如果曾經(jīng)有不良的生育史，而此次又意外懷孕，需及時(shí)就醫(yī)。