腳脖子腫的主要原因是踝關節(jié)的骨關節(jié)炎、創(chuàng)傷性關節(jié)炎、韌帶損傷或者痛風性關節(jié)炎。如果在年輕時經常崴腳，會使韌帶發(fā)生松弛，保護關節(jié)的能力下降，關節(jié)容易產生不穩(wěn)定，關節(jié)軟骨的磨損速度加快，容易發(fā)生創(chuàng)傷性關節(jié)炎。有的是原發(fā)性踝關節(jié)骨關節(jié)炎，會造成腳脖子腫脹，經常在長距離行走之后，或者爬樓、爬山，出現(xiàn)足踝關節(jié)腫脹、疼痛。應該減少負荷活動，在急性發(fā)作期適當休息，從而減少刺激，減少滑膜滲出，減輕腫脹和疼痛。通過熱敷、理療，每天晚上用溫熱的水泡雙腳踝40分鐘左右，熱效應能夠促進局部血液循環(huán)，能夠減輕疼痛。還應該口服非甾體類抗炎藥物，短期間使用，一般7-14天的時間，可以使炎癥進一步消退。也可以外用膏藥或者活血化瘀的中藥，短時間使用有利于腿部消腫。經常進行非負重的功能鍛煉，仰臥在床進行主動的屈伸踝關節(jié)，做雙膝關節(jié)的空蹬自行車運動，可以促進下肢血液循環(huán)，也能夠減輕腫脹，同時能保持關節(jié)的活動度，避免關節(jié)的僵硬和肌肉萎縮。如果腫脹非常嚴重，可以進行關節(jié)腔穿刺，可以快速緩解疼痛。骨關節(jié)炎的治療比較麻煩，通過綜合治療的方法，可以使癥狀得到緩解，避免骨刺進一步生長，保護關節(jié)軟骨。