頸椎管狹窄患者應避免劇烈運動，因為頸椎管狹窄已對脊髓造成潛在的危害，如果頸部受到劇烈外傷或者異常運動，可造成頸椎管內部狹窄進一步加重，導致脊髓永久性損害。所以這部分患者不提倡劇烈運動，同時可以進行自我肌肉訓練，如徒手頸前部肌肉訓練、頸后部肌肉訓練、自我按摩訓練等。 患者應避免突然的劇烈暴力運動，并杜絕不良姿勢對脊髓進一步壓迫。所以腰椎管狹窄、頸椎管狹窄的患者，需謹慎運動。