目前治療失眠最安全的西藥，首推是褪黑色素。褪黑色素是人體腦內一個叫松果體的結構，其分泌的激素受光線影響，在太陽光照射的時候，陽光經過人的瞳孔興奮視神經，然后再抑制松果體產生褪黑色素，就會出現(xiàn)保持清醒的狀態(tài)。白天保持清醒，是因為褪黑色素的分泌受到部分抑制，但晚上褪黑色素分泌減少。因為沒有光線，12點左右人體內會產生褪黑色素分泌的高峰，這樣就會進入睡眠，形成正常的睡眠周期。但隨著年齡的增加，包括老年人的睡眠不再像兒童一樣酣暢淋漓，主要原因是年齡較大以后，接觸外界的陽光照射時間較長，松果體功能的減退，松果體分泌的褪黑色素減少。在這時可以適當補充褪黑色素，有效誘導改善睡眠。