白天睡覺頭痛常見原因具體如下：1、未進入深度睡眠，僅在淺睡眠或多夢睡眠狀態(tài)，此過程中存在強烈夢境，使得腦組織活動仍處于較旺盛狀態(tài)，此時血管比較興奮，易出現(xiàn)血管痙攣從而導致頭痛；2、部分人因夜間睡眠質量過差，導致白天缺覺，所以進行睡眠時也會產生頭痛因素；3、白天睡眠通常睡眠環(huán)境不夠安靜，也不夠黑暗，導致睡眠質量低下從而出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象。應保證良好作息習慣，常規(guī)在11點前進入睡眠狀態(tài)，保證8-9小時左右的睡眠時間，同時保持良好的睡眠質量，從而起到使心臟、血管、頭腦良好休息的作用，可保障身體健康。