-
收藏
手機看
分享
-
-
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
摔跤了怎么消腫
- 摔跤了怎么消腫
-
參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 趙子義 主任醫(yī)師
摔跤后由于軟組織損傷,會出現(xiàn)局部腫脹,消腫措施如下:
1、出現(xiàn)局部腫脹后首先要避免過度運動,防止損傷的進一步加??;
2、單純的軟組織損傷導致的腫脹,可以通過局部冰敷來緩解腫脹、疼痛,冰敷時間以20分鐘為宜,可以間隔兩小時再次冰敷。24小時后可以考慮局部熱敷,局部熱敷也是15-20分鐘。熱敷時應該在皮膚表面加蓋毛巾等,防止皮膚燙傷等。
3、下肢等部位的軟組織腫脹可以考慮抬高患肢,能夠有效地促進腫脹的消退;
4、口服非甾體類消炎藥也可以減輕炎癥介質的釋放,減輕疼痛、腫脹等癥狀;
5、口服活血化瘀的中藥也能夠促進腫脹的吸收。
如果局部有疼痛劇烈、畸形、活動受限等,要考慮是否有骨折或者韌帶損傷,需要到醫(yī)院行X線或者核磁檢查,以排除骨折、韌帶損傷等嚴重的骨軟組織損傷。
相關視頻