褪黑素具有鎮(zhèn)靜催眠的作用，近年來褪黑素被做成保健品或者藥品，服用褪黑素之后，通常在20min-1h左右，患者就可以感覺到困倦，起到促進(jìn)入睡的效果。褪黑素是內(nèi)源性的激素，由松果體分泌產(chǎn)生，主要作用是調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律，通常隨著光或者暗的條件發(fā)生改變。褪黑素制成的藥品或者保健品，在服藥之后，能夠使患者快速入睡，同時在第2天醒來時，一般也不會感覺到困倦和乏力。褪黑素適合用于短期睡眠障礙的患者，一般由于晝夜節(jié)律改變所引起的失眠，比較適合由于出差、倒時差，所導(dǎo)致的失眠狀態(tài)。除此之外，褪黑素還具有一定的調(diào)節(jié)免疫力，以及延緩衰老的功效。總之褪黑素通常用于短期失眠的患者，一般在晚上睡前服藥之后的0.5h-1h，就可以發(fā)揮治療作用。