早上空腹喝蜂蜜水是否可以起到減肥的作用，一定要具體問題具體分析。1、可以：如果在保證均衡飲食和適當運動的前提下，在早上空腹狀態(tài)下喝適當?shù)姆涿鬯?，對于提高減肥效果有著積極作用。因為蜂蜜水能夠很好地刺激腸道的蠕動，促進糞便的排出，對于調(diào)節(jié)機體能量代謝有著積極的作用，因此在提高減肥水平方面有著積極的作用。早上空腹狀態(tài)下適當?shù)睾确涿鬯?，能夠很好地促進胃腸道消化液的分泌，提高消化能力，進而能夠避免吃進來的食物在體內(nèi)蓄積，對于維持機體能量負平衡，、進脂肪的分解和代謝、提高減肥效果，都有著積極的作用；2、不可以：如果在早上空腹喝蜂蜜水，一定要嚴格控制攝入量。如果不加節(jié)制地喝了過多的蜂蜜水，會使得蜂蜜水當中含有的碳水化合物，就是糖分，每1克產(chǎn)生4000卡的熱量，積少成多進入到體內(nèi)，就會引起能量正平衡，此時就起不到減肥的作用。