半月板損傷最忌諱的動(dòng)作是膝關(guān)節(jié)在原地發(fā)生扭轉(zhuǎn)。半月板是在股骨和脛骨之間的纖維軟骨結(jié)構(gòu)，具有緩沖下肢力量的效果。在原地扭轉(zhuǎn)時(shí)，半月板容易出現(xiàn)撕裂。半月板的損傷分為三度，其中Ⅰ度和Ⅱ度屬于變性，半月板整體結(jié)構(gòu)穩(wěn)定，一般很少出現(xiàn)癥狀。Ⅲ度損傷是指半月板從關(guān)節(jié)面下方到上方的全層撕開，是半月板撕裂。對(duì)于半月板撕裂，原地的扭轉(zhuǎn)動(dòng)作容易導(dǎo)致撕裂擴(kuò)大，甚至變成復(fù)雜性撕裂。半月板損傷后，也要盡量減少膝關(guān)節(jié)大范圍的屈伸活動(dòng)和快速的屈伸活動(dòng)動(dòng)作，因?yàn)榇藙?dòng)作容易導(dǎo)致半月板撕裂擴(kuò)大，并且導(dǎo)致半月板卡到髁間窩的位置，形成關(guān)節(jié)絞索。對(duì)于全層的半月板撕裂，一般需要手術(shù)治療，越早手術(shù)，對(duì)于患者損害越小。因?yàn)樾迈r的半月板撕裂愈合能力還比較強(qiáng)，可以通過手術(shù)進(jìn)行修復(fù)，但長(zhǎng)時(shí)間撕裂，在股骨和脛骨的擠壓、捻搓之下，半月板會(huì)出現(xiàn)復(fù)雜性撕裂改變，愈合能力變差，常不可修復(fù)，不得不進(jìn)行半月板部分切除。而且半月板經(jīng)常卡在髁間窩內(nèi)或者股骨髁之間，也容易引起骨軟骨損傷，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎加速發(fā)展。