手腕消腫止痛最快的方法，有以下幾種：1、休息：手腕的腫脹和疼痛在緩解過程中最快的，或者第一的就是要休息，因為頻繁地活動會使手腕的腫脹和疼痛加劇，可以使用支具保護手腕，嚴重時可以用石膏固定；2、冷熱敷：在紅腫熱痛、腫脹發(fā)燙的情況下可以使用冰敷，當(dāng)局部溫度還好，但是處在一種水腫明顯的情況下，可以使用熱敷，兩者結(jié)合使用，效果較好；3、康復(fù)和理療：如烤燈、紅外線，或其他理療方式，來促進消腫和止痛。針對手腕的止痛，還可抬舉上肢，保持手和上肢處在一種高于心臟的位置，在手腕固定的同時，做肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、手指關(guān)節(jié)代償性活動，來促進周圍組織的血液循環(huán)。4、藥物治療：可以應(yīng)用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如扶他林軟膏局部涂抹，或者口服一些非甾體類的消炎止痛藥物，如雙氯芬酸鈉片等，都可以起到緩解疼痛的作用。另外，可以適當(dāng)?shù)厥褂靡恍┗钛龅姆椒?，包括口服藥物，如三七、丹參，或一些?fù)合的活血化瘀藥物，也可以使用中成藥熏洗，也可快速起到消腫止痛的效果。