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一瓶可樂對血糖的影響大嗎,血糖高的飲食要求

參與醫(yī)生

青島大學附屬醫(yī)院 鄧玉杰 副主任醫(yī)師
對于糖尿病患者來說,飲食是非常重要的,除了要控制主食量之外,還要告訴患者一定要控制好果汁、飲料,如可樂,還有精致蛋糕的攝入,這些食物對血糖的影響非常大,而一瓶可樂對餐后血糖的影響更大。如果吃一頓飯又喝了可樂,餐后血糖肯定非常的,但具體高到什么程度,要根據每個人的胰島功能來決定,如果胰島功能非常差,一瓶可樂可能使血糖增加5-10mmol/L。因此對于糖尿病患者,可以選擇升糖指數比較低的食物,如雜糧飯、糙米飯,水果要選擇升糖指數低的水果,同時蔬菜,如綠葉菜是可以選擇的。此外,蛋白質類的雞、鴨、魚、牛羊肉,如果沒有尿酸的問題,可以多攝入蛋白質類的食物。最后,為了很好的控制餐后血糖,建議在進餐半小時到一個小時之后,進行相應的運動,這樣也有利于降低餐后血糖。
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