兒童期過于肥胖，會對兒童產(chǎn)生一系列的不良影響，而且這類不良影響可能會持續(xù)影響至成人期。因此，兒童期如果出現(xiàn)嚴(yán)重的肥胖，BMI指標(biāo)嚴(yán)重超出正常范圍，這類兒童的家長應(yīng)引起注意，及時從生活方式、飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整。早餐可以適當(dāng)吃麥片粥、雜糧粥、牛奶、豆?jié){，以及全麥面包、雞蛋，并且適當(dāng)保證水果和蔬菜。午餐可以吃米飯、魚、雞、新鮮蔬菜、豆腐，晚餐的主食可以吃米飯、粥。另外，也可以吃魚、豆腐、海產(chǎn)品，并適當(dāng)吃瘦肉、雞蛋，可以保證一天的營養(yǎng)供給。白天還要多飲水，并注意適當(dāng)增加體育鍛煉，只有進(jìn)行綜合治療，才能達(dá)到兒童減肥的目的。