母親在哺乳期建議吃以下幾種食物：1、蛋白質(zhì)豐富的食物：可以吃魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、牛奶、雞蛋等蛋白質(zhì)比較豐富的食物，對(duì)大腦的早期發(fā)育有一定幫助。寶寶的大腦在早期時(shí)處于比較快速的發(fā)育階段，這時(shí)主要從母親的母乳中獲得營(yíng)養(yǎng)成分，母親的飲食會(huì)對(duì)大腦發(fā)育造成影響；2、不飽和脂肪酸豐富的食物：可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充橄欖油、菜籽油或者芝麻油、核桃油等食物，還可以吃堅(jiān)果類(lèi)的食物；3、維生素、膳食纖維豐富的食物：例如蔬菜、水果等食物。對(duì)于寶寶而言，大腦的發(fā)育需要均衡成長(zhǎng)，只有健康成長(zhǎng)大腦才能得到充足的發(fā)育，如果出現(xiàn)缺鐵，可能會(huì)造成貧血，也可能會(huì)直接影響大腦的發(fā)育。母親在哺乳期應(yīng)該處于均衡的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，對(duì)寶寶的大腦發(fā)育才會(huì)有好處。