自己檢查精子質(zhì)量可以先觀察射精量，射精量在2-6ml左右時(shí)，稱為精子射精量正常。正常男性精液呈乳白色或淡白色，久不射精的男性精液也會(huì)出現(xiàn)乳黃色或淡黃色改變。男性在自查精子質(zhì)量時(shí)，可以觀察精液量、精液顏色，還可以觀察精液粘稠度，如精液自然提起時(shí)黏液絲＜2cm稱為正常，如精液絲長(zhǎng)度明顯延長(zhǎng)時(shí)，稱為精液黏稠度增加，會(huì)出現(xiàn)精液不液化，如男性發(fā)現(xiàn)射精后，精液呈果凍狀或膠凍狀，在30min內(nèi)仍然呈顆粒狀，常提示精液不完全液化。出現(xiàn)精液不完全液化時(shí)會(huì)影響生殖功能。正常男性A級(jí)精子數(shù)≥25%、B級(jí)精子數(shù)≥25%、A+B級(jí)精子數(shù)＞50%，當(dāng)精子活動(dòng)率明顯下降時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致生育功能障礙。