血壓高或者是高血壓的人不能熬夜。即使是沒(méi)有高血壓或者是血壓高的人，都不建議熬夜。熬夜會(huì)導(dǎo)致身體多臟器、多部位不舒服，長(zhǎng)此以往會(huì)形成嚴(yán)重的問(wèn)題。有可能本身血壓不高，總是熬夜，都容易變成高血壓病。何況已經(jīng)知道自己血壓高，如再熬夜會(huì)進(jìn)一步加重病情。要注意規(guī)律的作息，每天晚上11:00之前上床睡覺(jué)，即使睡不著，也不能玩手機(jī)，可以靜靜地躺在床上也是一種休息。逐漸養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，到點(diǎn)也就能睡著。如果到點(diǎn)睡不著情況下，在沒(méi)有其它事情時(shí)，盡量不躺在床上玩手機(jī)、看書。床本身是用來(lái)睡覺(jué)，如果不睡覺(jué)就不躺在上面。可以坐著看會(huì)書，或者去外面運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也有助于促進(jìn)睡眠。平日里要按時(shí)口服相關(guān)的降壓藥物，保證有良好的生活方式，這樣才可以預(yù)防高血壓相關(guān)并發(fā)癥的出現(xiàn)，當(dāng)然也可以使血壓更好地控制在130/80mmHg以下。平日里還要注意低鹽、低脂的飲食，不吸煙、飲酒。生活上的注意事項(xiàng)，雖然是點(diǎn)點(diǎn)滴滴，但是對(duì)于未來(lái)的健康有著非常重要的意義，一定要注意不要熬夜，規(guī)律作息。