酵素作為新興的保健食品，目前較流行，作為發(fā)酵的食品，酵素富含有各種有益菌、維生素，對人的胃腸道菌群平衡有較好作用。所以懷孕期間可以吃酵素，無較大影響。但是保健食品，以及普通食品攝入都有量的限制。酵素雖好，亦不可以食用過多。食用酵素過多，會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，同時酵素和正常的腸道菌群可能會發(fā)生反應(yīng)，有可能造成胃腸道不適。酵素可以根據(jù)要求的量，根據(jù)自身體重、體質(zhì)，控制攝入量，適當(dāng)調(diào)節(jié)身體狀態(tài)即可。