饑餓時部分脂肪在燃燒，但同時肌肉、蛋白質(zhì)也會有損耗。所以單純依靠節(jié)食減肥不正確，應(yīng)選擇綜合減肥方式，多進(jìn)行運動。饑餓會導(dǎo)致一部分脂肪燃燒，但是肌肉力量也會損失。運動過程中，脂肪燃燒較多。同時減肥時應(yīng)適當(dāng)控制飲食攝入，保證不饑餓的前提下進(jìn)行運動，才是正確減肥方式，尤其是年輕的人群需引起注意。