年輕人患有肩周炎，首先要減少伏案工作，減少工作強(qiáng)度，尤其要減少需要手抬高過頭的運(yùn)動(dòng)或工作，甚至避免。其次要明確肩膀嚴(yán)重的程度，輕度患者可以服用NSAIDS類藥，也稱為非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥，外用膏藥進(jìn)行理療，多數(shù)可以緩解。如果簡(jiǎn)單治療后，緩解并不明顯，應(yīng)到專業(yè)的關(guān)節(jié)外科，或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科進(jìn)行檢查。因?yàn)槟贻p人患有肩周炎，多數(shù)情況下有一定的外傷史，相當(dāng)一部分患者伴有肩袖損傷、肱二頭肌長(zhǎng)頭腱損傷、盂唇損傷等情況，均需要針對(duì)性地進(jìn)行外科微創(chuàng)治療。必要時(shí)應(yīng)該進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的核磁共振檢查，以發(fā)現(xiàn)以上問題。其次要正規(guī)治療，不要過度鍛煉，在急性期以休息、抗炎鎮(zhèn)痛為主，可以配合理療。凍結(jié)期以拉伸肩關(guān)節(jié)的鍛煉為主，同時(shí)繼續(xù)抗炎鎮(zhèn)痛治療，輔以理療。解凍期可以加強(qiáng)拉伸鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行力量鍛煉，同時(shí)依然要輔以抗炎鎮(zhèn)痛治療，必要的物理治療。