痘痘肌膚的改善可以從飲食和護(hù)膚兩個(gè)方面來著手，具體如下：1、飲食忌口：痘痘肌膚其實(shí)就是皮膚出油很多造成毛孔堵塞從而出現(xiàn)炎癥，先是出現(xiàn)粉刺，進(jìn)而就變成紅色的丘疹和膿皰，再嚴(yán)重就會(huì)出現(xiàn)結(jié)節(jié)和囊腫癥狀，因此控油是非常重要的方面。如果過多攝入甜食、辛辣、油炸、油膩的食物，此時(shí)皮膚出油會(huì)增多，也就是皮脂腺會(huì)分泌更多的油脂，因此飲食忌口非常重要和必要；2、正確護(hù)膚：很多痘痘肌膚的朋友認(rèn)為在長痘痘時(shí)一定要好好控油才能改善痘痘肌，其實(shí)比控油更加重要的護(hù)理是保濕，只有在保濕工作做好的前提下，控油才能有效發(fā)揮作用。并且反過來說，如果保濕工作沒有做好，皮膚會(huì)處于干燥狀態(tài)會(huì)反射性引起出油增多從而增加痘痘肌出油的癥狀。所以保濕是非常重要的工作。因此痘痘肌膚一定要從飲食忌口和保濕、控油雙管齊下才能達(dá)到好的治療效果，才能得到有效改善。