半月板切除手術(shù)后盡量不要干體力活動(dòng)，比較重的活或者傷及關(guān)節(jié)的活動(dòng)都不要做，而且要避免彎腰或者深蹲的動(dòng)作，以免誘發(fā)病情進(jìn)一步發(fā)作。半月板是人體的重要支撐、穩(wěn)定和減輕震蕩的結(jié)構(gòu)，半月板由于各種病因，在去除之后，下一步直接損傷的就是關(guān)節(jié)。因?yàn)榇藭r(shí)關(guān)節(jié)軟骨之間，尤其是股骨遠(yuǎn)端和脛骨近端的關(guān)節(jié)軟骨之間，失去了一個(gè)支撐和緩沖的半月板，更容易造成關(guān)節(jié)的繼發(fā)性損傷。關(guān)節(jié)軟骨比半月板要薄得多，也脆弱得多，很容易在各種因素下造成損傷和磨損。正常情況下，當(dāng)人體負(fù)重的時(shí)候，有70%左右的負(fù)重區(qū)域都壓在半月板上，就大大降低了股骨遠(yuǎn)端和脛骨近端關(guān)節(jié)軟骨的硬力，從而對軟骨產(chǎn)生了很好的保護(hù)作用。如果做了半月板切除手術(shù)之后，患者還是做大量的運(yùn)動(dòng)或從事比較重的體力活動(dòng)，則對膝蓋的傷害非常大。所以做了半月板切除手術(shù)的患者，一定要保護(hù)好自己的膝蓋，平時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不能因?yàn)榕聯(lián)p傷就完全不動(dòng)，完全不動(dòng)的狀態(tài)下可能會(huì)出現(xiàn)肌肉萎縮、關(guān)節(jié)粘連、血液循環(huán)不佳等并發(fā)癥。所以正確的做法，應(yīng)該是在盡量減少局部損傷或磨損的情況下，進(jìn)行適度鍛煉和活動(dòng)。比如選擇一些損傷小的活動(dòng)，不從事重體勞動(dòng)，不從事某種關(guān)節(jié)的活動(dòng)，這樣才能達(dá)到比較好的平衡。