收藏 手機看

分享

減肥期間全身酸痛是怎么回事

參與醫(yī)生

哈爾濱市第一醫(yī)院 張維嘉 副主任醫(yī)師
減肥期間出現(xiàn)全身酸痛的臨床癥狀,可能是因為減肥需要控制飲食以及適量的運動,控制飲食勢必會導致營養(yǎng)不足,產(chǎn)生大量的乳酸堆積在肌肉內(nèi)部,出現(xiàn)全身酸痛的臨床癥狀。此外適量的運動,包括有氧運動和無氧運動,均可以產(chǎn)生乳酸等酸性代謝產(chǎn)物,蓄積在肌肉內(nèi)部,出現(xiàn)全身酸痛的臨床癥狀。在減肥運動的過程后,未及時進行肌肉拉伸,也會導致肌肉代謝水平短期下降,蓄積乳酸等代謝廢物導致全身酸痛,因此減肥人群出現(xiàn)全身酸痛通常為正?,F(xiàn)象。如果經(jīng)過及時處理,如泡熱水浴、肌肉拉伸、推拿、按摩治療等方法,可以使臨床癥狀逐漸得到改善。如果未進行積極地治療和干預,酸痛癥狀可持續(xù)存在數(shù)日。
相關視頻