如果跑步時(shí)出現(xiàn)左下腹疼痛，常見(jiàn)原因主要有代謝物質(zhì)堆積、運(yùn)動(dòng)損傷以及腸管扭轉(zhuǎn)等。1、代謝物質(zhì)堆積：患者跑步距離比較長(zhǎng)，造成局部代謝廢物(乳酸)堆積，可引起下腹部酸痛、腫脹不適。此時(shí)可以適當(dāng)休息、熱敷、按摩、多喝水，促進(jìn)體內(nèi)乳酸代謝而減輕疼痛；2、運(yùn)動(dòng)損傷：跑步的過(guò)程中比較劇烈或者肌肉牽拉引起損傷，也會(huì)出現(xiàn)下腹部疼痛。此時(shí)要徹底休息，避免劇烈活動(dòng)，局部可以使用扶他林軟膏(雙氯芬酸二乙胺乳膠劑)，減輕局部軟組織損傷，改善疼痛癥狀；3、腸管扭轉(zhuǎn)：老人或小孩運(yùn)動(dòng)比較劇烈，時(shí)間比較久，可造成腹腔腸管扭轉(zhuǎn)，引起腸道不全性梗阻而出現(xiàn)疼痛。此時(shí)可以通過(guò)適當(dāng)休息，使扭轉(zhuǎn)的腸管逐漸恢復(fù)正常。如果保守治療效果不好，必要時(shí)需要到醫(yī)院及時(shí)就診，甚至需要進(jìn)行手術(shù)使腸管復(fù)位。避免腸扭轉(zhuǎn)時(shí)間過(guò)久引起腸管缺血、缺氧，發(fā)生腸管壞死等嚴(yán)重并發(fā)癥。