長(zhǎng)個(gè)是指長(zhǎng)高。女孩一般到21歲左右開(kāi)始停止生長(zhǎng)，要想知道21歲以后是否還在長(zhǎng)高，需要做骨齡測(cè)試，判斷骨骺線是否閉合。如果骨骺線閉合了，就不能長(zhǎng)高，如果骨骺線沒(méi)有閉合，就還可以長(zhǎng)高。人的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律是出生時(shí)50公分，第一年長(zhǎng)得最快，可以長(zhǎng)高25公分左右。2-12歲的女孩成長(zhǎng)公式是年齡×7+75。在青春期的時(shí)候，女孩還可以長(zhǎng)高25公分左右，青春期一般是指10-20歲，或21歲左右。遺傳因素、環(huán)境因素對(duì)身高的高矮影響很大，遺傳因素大約占50%-60%的份額。環(huán)境因素對(duì)女孩長(zhǎng)高也十分重要，現(xiàn)在子女比父輩高的很多，比比皆是，這是由于環(huán)境因素造成。在女孩的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，要做到飲食中有充分的蛋白質(zhì)，有助于長(zhǎng)高。同時(shí)女孩還應(yīng)該不挑食、不偏食，其次要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，早睡早起，因?yàn)樯L(zhǎng)激素在晚上10-11點(diǎn)睡眠狀態(tài)下分泌，同時(shí)應(yīng)該多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，有助于女孩長(zhǎng)高。