快速減小小肚子的方式，主要是兩種方式。1、非手術(shù)方式：也就是通過運動及減少食物攝入，減小小肚子。非手術(shù)方式主要是通過減少熱量的攝入以及運動，其實需要強調(diào)，減少熱量的攝入最重要，也就是要少吃。再一個就是多運動，加強運動、加強消耗，只有消耗的比攝入的多的時候，才能起到全身脂肪的減少，從而體重減少。如果吃得非常多，即使通過相同的運動，也不見得能減重。因為并沒有把吃進去的消耗掉，而管住嘴要比邁開腿還重要。因為有很多人，其實最重要的就是因為沒有管住嘴，這是導致肥胖的最終元兇；2、手術(shù)方式：主要是通過抽脂。如果只是小肚腩，最快的方式就是通過手術(shù)吸脂。通過手術(shù)把這一部分脂肪吸掉，從而減小小肚子，效果立竿見影。當然，如果同時有贅皮，皮膚多時，也可以通過手術(shù)切除的方式解決。因此，快速減小小肚子，一個是非手術(shù)，邁開腿，管住嘴。另一個就是通過手術(shù)吸脂或者局部切除，減小小肚子。