腰椎間盤(pán)突出部分由于外傷所致，大部分由于腰椎退變，椎間盤(pán)變性向外突出所致。椎間盤(pán)除了具有正常的支撐、保護(hù)以及緩沖震蕩福的作用外，還依靠周?chē)捻g帶、肌肉、椎間小關(guān)節(jié)，起到輔助支撐的作用。久坐對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的影響主要如下：1、椎間盤(pán)突出加重：易引發(fā)繼發(fā)性的肌肉勞損、肌筋膜炎、韌帶損傷，以及繼發(fā)性鈣化等情況；2、關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)勞損：易造成關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)絞索、關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)滑膜炎，甚至骨質(zhì)增生等，加重腰椎退行性改變。所以應(yīng)盡量避免久坐，久坐1-2小時(shí)后，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，從而達(dá)到緩解肌肉疲勞、改善局部血液循環(huán)以及促進(jìn)組織修復(fù)的作用。