女生經(jīng)期的衛(wèi)生健康情況值得注意。來月經(jīng)時，一般各種飲食都可以進食，沒有特別禁忌。需要注意來月經(jīng)時可以多吃木耳類食物，木耳有收斂止血、調(diào)整月經(jīng)的作用，可以減少經(jīng)期出血。 其它食物一般建議多吃含血紅素多、含鐵豐富的食物，比如瘦豬肉、牛肉、羊肉，這些食物含有豐富的肌紅蛋白、鐵，可以補充經(jīng)期女性血液、鐵的丟失。